<<胸、背部、腰的疼痛>>
除了肌肉失衡的疼痛外，由於肩胛骨是肩關節、上肢的地基，這些肌肉異常也會使長期以錯誤的方式連動，久了就容易受傷。 肩胛骨酸痛的原因 由長時間變形引起的。
5歡迎來電 02 2740-9166 或到 FB粉專 、line 諮詢 讓我們協助你找回身體的可能性喔. 腰部周圍疼痛：尿道尿管結石、輸卵管發炎、子宮外孕、巧克力囊腫等• 必須打破這個惡性循環，所以醫師會使用消炎藥物或針劑來降低肌腱發炎的狀況， 而物理治療師則利用治療手法與運動來改善肩關節空間與肩關節的動作控制能力， 進而讓身體的自癒能力去改善肌腱發炎的狀況。
功能性問題與病理性問題 以下這個部分有點困難，是在討論根本肩夾擠的原因。
「肌肉緊繃」的痛可能是肝病 肝區疼痛也分為幾種不同的疼痛類型，最常見的是隱隱作痛， 感覺像是肌肉緊繃般的疼痛、或是脹痛，這類多半是肝臟的疾病造成。
肝區疼痛不等於「肝痛」 大家都知道肝是神經較少的器官，一般不會感覺到疼痛，但其實肝並不是完全沒有神經，正確的說法是，「肝臟內部沒有神經，但外圍包膜有」，所以肝臟的不舒服很可能是肝臟腫瘤腫大到壓迫到表面神經，通常情況已經很危急，所以大家一聽到「肝痛」都非常緊張。
假如是姿勢與肌肉問題，記得做運動訓練，讓斜方肌、菱形肌、下斜方肌、前鉅肌變強，幫你穩住肩胛骨！ 最終的根本之道，還是停止久坐、改善姿勢與工作的桌椅、把肌肉訓練好！ 延伸閱讀： 合作撰寫： 、 參考文獻• 工作環境的改善是很重要的一環，包括椅子的高度、電腦螢幕的位置、鍵盤滑鼠的位置等。 旋轉肌撕裂傷 Partial thickness tear of SS tendon• 肝區疼痛不等於「肝痛」 大家都知道肝是神經較少的器官，一般不會感覺到疼痛，但其實肝並不是完全沒有神經，正確的說法是，「肝臟內部沒有神經，但外圍包膜有」，所以肝臟的不舒服很可能是肝臟腫瘤腫大到壓迫到表面神經，通常情況已經很危急，所以大家一聽到「肝痛」都非常緊張。 大家可以看一下下面的影片： 從上面的影片你可以看到，你必須使用很多條肌肉來幫助肩胛骨正確的活動。
11文／盧映慈 圖／許嘉真. 現代的工作與生活型態，迫使我們經常處於手臂往前伸的狀態，例如打電腦、滑手機、看書、寫字。
長期姿勢不良，圓肩駝背。
為何肩膀痛一直不好? 想像一個關節塗上強力膠黏住了，會各個角度都無法動彈。
你的肩胛骨外觀上已經明顯左右不對稱，或是肩胛骨靠近脊椎那邊明顯隆起，或是肩胛骨下角比較翹。
可能性1：如果左背上側出現像是心臟被人用手握住一樣疼痛的話，就有狹心症或是心肌梗塞的疑慮，嚴重者甚至整個背部都會疼痛。 可能性1：若是在空腹時感覺到心窩、右下背部等部位像是被人用力戳刺一樣，就有可能是十二指腸潰瘍，一般來說好發在20～40歲的年輕族群。
其發生多見於肩部有扭傷、挫傷史,以及慢性肩部損傷者,或因肩部常受風寒者。
還是要再次強調，主動的運動治療、訓練是非常重要的一項，因為肩胛骨是靠肌肉在穩定的，有好的肌肉才能有好的肩胛與肩膀！ 最後，祝大家有健康、好壯壯的肩膀與肩胛骨！ 合作撰寫： 註：本部落格文章是以科普、衛教為出發點，不代表任何人的生理狀況。
再安排：復健治療、徒手治療、運動治療、運動訓練…等等改善肌肉不平衡的狀況 記得除了打針之外，還要調整姿勢、肌力訓練，避免圓肩駝背等姿勢不良，避免肌肉不平衡，才不會一下子就復發。
假如你有長期反覆的肩膀傷害問題，長期治不好的肩頸、上背部酸痛，建議可以找對肌肉骨骼動作比較熟悉的醫療人員進行診察、評估，是其中一種，另外的也是不錯的選擇。 吃飽就痛是膽囊炎 最常見的肝區疼痛疾病，其實是膽囊炎。
15必須打破這個惡性循環，所以醫師會使用消炎藥物或針劑來降低肌腱發炎的狀況， 而物理治療師則利用治療手法與運動來改善肩關節空間與肩關節的動作控制能力， 進而讓身體的自癒能力去改善肌腱發炎的狀況。
Ｘ光、超音波、磁核共振 可能看不出特別的異常。
而這類神經就在背部和腰部之間，只要按摩這一帶，疼痛便會減輕了。
執行肩胛穩定度訓練: 增加肩胛骨穩定，活動在正確軌道上。
為何睡醒會痛? 駝背的問題造成睡覺平躺時，肩胛骨離床面有一段距離，上手臂因重力關係相對於肩胛骨做後伸動作， 這會造成肱骨頭相對肩胛骨做出前移動作，所以旋轉肌群肌腱受到拉扯與擠壓因而產生疼痛。
8出現胳膊酸痛，肩胛骨上疼痛酸痛。 你並不是靠念能力來讓你的肩胛骨待在背部上的，而是靠周邊的肌肉來維持他的位置。
執行肩胛穩定度訓練: 增加肩胛骨穩定，活動在正確軌道上。
解決的方式呢? 執行肩胛穩定度訓練: 增加肩胛骨穩定，活動在正確軌道上。
要怎樣才會好呢? 舉例來說，若每次抬高手臂的時候，肩胛骨與上臂的肱骨不協調，沒有彼此讓出一個適當的空間，就可能讓肩部的旋轉肌、滑液囊變成夾心餅乾，導致 肩峰下夾擠症候群。
簡單來說，代償動作使用的常常是比較不正確的肌肉、或者比較不正常的肌肉啟動順續，長期下來就會更加重肩胛骨和週邊肌肉的失衡、錯位，肩關節就更受傷，最後就爆～炸～了～！ 我怎麼知道自己肩胛活動有沒有障礙？ 必須要說的是，肩胛活動障礙一開始不一定會有明顯的症狀，可能頂多就覺得肩膀動作時不太順或卡卡的。 上臂的骨頭會連到肩胛骨這個地基，而肩胛骨其實只有幾個小接點和軀幹的骨骼有接觸，比較像是「浮在背上」，像一雙小翅膀一樣。
15後背痛很容易被忽略的原因，是因為很多人都有腰痠背痛的問題，所以當你長期腰痠背痛，就會覺得是拉傷，就會很容易忽略了這個毛病。
可是自己試試：駝背時手舉高就很容易卡住。
左侧为什么不是右侧？就举个例子，左肩胛骨下方的疼痛，肩胛骨是一个很特殊的骨质，在人体后背上左右完全对称的。
旋轉肌全層撕裂 Full tickness tear of SS tendon• 肩頸僵硬也一樣。
為何睡醒會痛? 再安排：復健治療、徒手治療、運動治療、運動訓練…等等改善肌肉不平衡的狀況 記得除了打針之外，還要調整姿勢、肌力訓練，避免圓肩駝背等姿勢不良，避免肌肉不平衡，才不會一下子就復發。 為何肩膀痛一直不好? 肩胛骨是許多、肩頸酸痛、上背痛的源頭。 對於專業的讀者，肩胛活動障礙的特性可以用 SICK scapula 來說明： Scapular malpositioning：肩胛骨位置異常 Inferior medial border prominence：肩胛下緣、內緣突出 Coracoid pain and malposition：喙突（肩膀前接近鎖骨的區域）疼痛或位置異常 dys Kinesis of scapular movement：肩胛骨活動異常 就醫建議與治療方法 需不需要就醫？對於「有」或「沒有」明顯症狀，以及是不是運動員，我有不同的建議。
此時就很可能會出現脖子酸痛、、膏肓痛 兩片肩胛骨中間疼痛 、背痛、慢性肌腱炎這些常見的肌肉失衡症狀。 而右肩痛的另外一個原因則是腫瘤。
如果肩胛骨有肩胛活動障礙，表示肌肉失衡，可能引發頸部、背部的疼痛，長期下來也可能造成肩膀傷害。
睡覺睡太熟，忘記翻身的人。
對於專業的讀者，肩胛活動障礙的特性可以用 SICK scapula 來說明： Scapular malpositioning：肩胛骨位置異常 Inferior medial border prominence：肩胛下緣、內緣突出 Coracoid pain and malposition：喙突（肩膀前接近鎖骨的區域）疼痛或位置異常 dys Kinesis of scapular movement：肩胛骨活動異常 就醫建議與治療方法 需不需要就醫？對於「有」或「沒有」明顯症狀，以及是不是運動員，我有不同的建議。
不過，有時這樣做還是不見症狀好轉吧？ 「疼痛部位是結果，是身體發出的訊號。
中醫學上稱抑制症狀為「治標」、改善根本性原因為「治本」。
駝背的問題造成睡覺平躺時，肩胛骨離床面有一段距離，上手臂因重力關係相對於肩胛骨做後伸動作， 這會造成肱骨頭相對肩胛骨做出 前移動作，所以旋轉肌群肌腱受到拉扯與擠壓因而產生疼痛。
已經單邊肌腱受傷的人，該手還去拿重物。
