【簡単！おいしい！】レンジでOK！納豆チャーハン風
フライパンいらずのレンチンチャーハン 忙しいときのランチの定番といえば、チャーハン。
フライパンいらずのレンチンチャーハン 忙しいときのランチの定番といえば、チャーハン。
常備食材を入れてレンジにおまかせ！ 作り方はいたって簡単。 （ラップなし） 3. （２） 耐熱ボウルにご飯、長ネギ、（Ａ）を混ぜる。
納豆はだるま納豆。
卵とご飯を加えてさらに混ぜ合わせたら、塩昆布も加える。
もし塩気が物足りなく感じた時は、塩は混ぜずに表面に少々かけると塩味を感じやすくなります。
＼毎日の料理がラクになる／ 「ラク速ごはん」をモットーに、簡単・時短でおいしい作り置きレシピを中心にご紹介しています。
卵は半熟状にします。
オートミールがパラパラになってきたら納豆、2、付属のタレを入れて中火のままさらに5分程炒めます。
連載第102回目の今回は、 火を使わずにできる！「納豆チャーハン」のレシピをご紹介します。
それで、こんな評価になってるんです……。 長ネギ（小口切り）…8cm• に、小口切りにした万能ネギを混ぜて皿に盛り、刻み海苔をトッピングしたら完成！. の記事でご紹介した梅の納豆が美味しいので、納豆チャーハンにも梅は絶対合う！と思っていました。 かつお節：お好きなだけ 納豆＋梅の組み合わせが大好きな私にピッタリのレシピです。
17ごま油…小さじ1• ねぎなどの材料をザクザク切って、卵やごはんとパパッと炒めればできあがり！というチャーハンですが、電子レンジでも作れるんです。 梅干し：1個• を取り出して、カツオ節、納豆、しょう油、粗みじんにしたたくあん、温かいご飯を加えてよく混ぜる。
水分がでやすい食材は控えめに。
いつもはシンプルな納豆チャーハンを作っている方も、この機会に変化を楽しんでみてはいかがでしょうか。
ラップなしで600ｗのレンジで 1分加熱する。
そこに、温かいご飯お茶碗1杯、顆粒鶏がらスープの素小さじ1、醤油小さじ1、塩こしょう少々を混ぜ、再び ラップなしで 2分加熱する。 納豆 1パック• ［作り方］ （１ ） 長ネギはみじん切りする。 お玉でご飯をすくう感じで炒めていく。
5あまりの簡単さに、もうフライパンで炒める作り方には戻れないかも？. レシピによると、半熟の状態でご飯を入れるのでパラパラになるとのこと。
ふんわりラップし、600Wのレンジで3分加熱したら、納豆、付属のたれ、ごま油を加えて全体を混ぜ、塩、コショウで味を調えて器に盛る。
ご飯にパラパラ感が出てきたら刻みねぎを加え、味をみて必要なら塩、胡椒（分量外）をして完成。
それでは、レシピをご紹介します。
加熱はレンジにお任せだから、忙しい朝でもパパッとおいしく作れます。
に続き、今回はお米バージョン！ 納豆チャーハンの人気レシピ・おすすめレシピをご紹介します。
晩ごはんに、お休みの日のランチに、それから朝ごはんにもぜひ！ Yｕｕの「ハム卵チャーハン」 【材料】（1～2人分）• 粗挽き黒胡椒 少々 （用意するもの）• 醤油：適宜• フライパンを洗う手間を省略できるだけでなく、チャーハンをレンチンしている間にスープやサラダなどの準備もできて一石二鳥です。
ご飯さえあれば、冷蔵庫にあるものでパパッとできてしまうのがうれしい！ 作り方は、 具材とご飯を混ぜ合わせ、あとはレンジで3分チンするだけ。
長ネギはなければ省いても大丈夫。
耐熱ボウルにご飯、長ネギ、Aを混ぜて卵を溶いてまわりにまわしかける。 今回ご紹介させていただくレシピは、レンジでできる「お手軽チャーハン」。 最初は「炒める」ではなく「焼く」って感じで、焦って混ぜすぎたらあかん！• 男性ウケも良さそうなレシピですね。
12キレイを磨くビューティポイント 納豆に含まれる食物繊維は、腸内環境を整えて便秘解消や美肌づくりをサポートする働きが期待できます。
ボウルの真ん中をあけるように端に寄せ、空いた部分に温かいご飯を入れ、電子レンジ600wで約3分加熱する。
いかがでしたか？ やはり、納豆チャーハンは家にあるものだけでも作れるというのが最大の魅力ですね！ また、キムチや梅といった食材を合わせることで、いつもの納豆チャーハンが劇的に味変します。
熱したフライパンにサラダ油を入れ、2を流し入れたらフライパン全体に広げ、まずはご飯を焼く。
卵 1個（Lサイズ）• ロースハムは1cm角の色紙切りに、長ネギはみじん切りにする。 卵…2個• 耐熱ボウルに卵を割り入れ、1、（A）を加えて混ぜ合わせる。 納豆のグルタミン酸とカツオ節のイノシン酸のうま味を合わせることで、うま味の相乗効果により塩は控えめでもおいしく食べやすいです。
10醤油：大さじ1• の 黄金ルール をお忘れなく！ かめきちパパの「パラパラ納豆チャーハン」 【材料】（1人分）• 次回7月8日（予定）もどうぞお楽しみに…！. — フナと納豆のひと wormanago １．定番！卵＋納豆チャーハン 出典：cookpad• 粗挽き黒こしょうなので粒々してます。
ごはん：軽く2膳• （私はネギ苦手なので試していません。
半熟状で、温かいご飯お茶碗1杯、顆粒鶏がらスープの素と醤油各小さじ1、塩胡椒を混ぜ、再び2分チン。
案の定、梅とかつお節と納豆という和風最強コンビが、風味豊かでおいしい納豆チャーハンに仕上げてくれました。
にしても、塩昆布と梅、それに納豆なんてつまみにぴったりの組み合わせ。 卵と納豆の定番の組み合わせで、美味しいこと間違いなしです。
1塩こしょう：適宜• 塩昆布 ふたつまみ• ＼ネットで拡散されるレシピ作りも得意です／ 「アイデアで料理を面白くする」をモットーにTwitterでは簡単・時短でおいしいレシピをご紹介しています。
温かいご飯 茶碗1杯分• フライパンにごま油をひき、中火で熱し、1、ちりめんじゃこを入れて炒め、香りがたったら3を入れて5分程炒めます。
こんにちは、料理研究家のYｕｕです。
３．レンジだけで！超簡単なのに美味しいsyunkonレシピ これ美味しくて楽すぎて2日連続で作ってしまった 【レンジで納豆チャーハン風】 耐熱容器に卵1個、ごま油大さじ1、タレを混ぜた納豆1パックを入れてラップ無しで600Wで1分チン。
