トイレットペーパーの次は日持ちする食材の買い占めが始まってる？長持ちや日持ちする食べ物リスト一覧を徹底解説
ここが要注意！ ストック量の目安は、今使っている物プラス1個くらいで良いのです。 — Noriko. ・家族の人数、年齢、活動量、嗜好などを考慮して調節してください。
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ここが要注意！ ストック量の目安は、今使っている物プラス1個くらいで良いのです。 — Noriko. ・家族の人数、年齢、活動量、嗜好などを考慮して調節してください。
11関連記事：. なお、記事内の写真・動画は編集部にて撮影したもの、または掲載許可をいただいたものです。
常温で保存ができ、家族がこれを食べて何日か過ごせる量を買い置きしておくといいでしょう。
安心感や満足感が得られる 買いだめの5つのデメリット！お金も物も無駄になる 買いだめは、向いていない人が行うと次のようなデメリットがあります。
トイレットペーパー、ティッシュペーパー、生理ナプキンも全くない。
母は「貧しい時期に5人も子供を育てたからよ」とあまり強くは言わないのですが、家の大型冷蔵庫は常に食品がパンパンですし、棚にはお菓子があふれ、物置にある予備冷凍庫は冷凍食品でいっぱいです。
種類別・まとめ買いのコツ 葉物野菜 ほうれん草、小松菜、青梗菜と1種類ずつ買っておくと便利です。
シュレッドチーズは多めに買っ て小分け冷凍していたものを使用しました。
安いものから5～6品を購入するのがおすすめです• コロナはエンベロープ タイプのウィルスだから今こそ買い。
日持ちする乾き物食材一覧 保存可能期間（おおよそ） 乾パン 約1カ月 お米 3月だと1カ月・夏は3週間・冬は2カ月以上 パスタ 約1年 うどん 約1年 春雨 約1年 そうめん 約3年 わかめ・ひじき等の海藻類（乾燥されたもの） 約1年 かつお節・昆布等の出汁類 約6カ月 干しぶどう・干し柿等 約2か月 干し魚（アジの開き等） 約1カ月（冷凍保存が必要です） お米は買い占めの鉄板食材として知られていますが、 多くの人が買い占めを行っているので、少しづつ品切れの店舗が増えています。
8買いだめする食材の効果的な例【コロナショックの場合】 買いだめする食材の効果的な例ですが、 まず買い占めが起こっていた食材をリストアップします。 そのため、なるべく多くの種類をストックしておくと便利です。
ここに書かれている食品があれば、大人2人くらいなら3日間生きていけます。
ゆでうどん（ 3 玉入り）• 自宅近くに3,000円以上の購入で割引券プレゼントのスーパーがあるので、日用品などの保存可能なものであれば節約になります。
卵・・・ 1 個 【A】• １週間分の食材まとめ買いのコツ・まとめ 私が実践している１週間分の食材まとめ買いのコツを紹介しました。
そして使い方は卵焼き・炒め物・スープ・お菓子など、とても幅広いです。 。
味付けを変えるだけで、洋風・和風・中華風といった感じでアレンジできるし、食材を足せば料理の数はもっと広がります。
尖っている方が殻が厚いので割れにくく、さらに黄身を保護しやすいと言われています。
また、たとえ買い物をする暇がなくても、家にある野菜を使った「蒸し野菜」や「野菜のあんかけ」などでのレパートリーでなんとかしのげます。
人は思い込むと他の考えが見えなくなる傾向がありますので、買いだめを得だと思っている人も損だと思っている人も、一度メリットとデメリットを確認しておきましょう。 健康のためにもお茶やお水で我慢しましょう！ 関連記事： 買いだめする際のコツとは？ 節約中に買いだめは必須だと思いますが、賞味期限が長くないものを買いだめしておくと使い切らずに捨てることになって逆に損をしてしまいますよね。 カレーやシチュー、スープなどのレトルト レトルトパウチ食品は、カレーやシチュー、スープ、お粥、パスタソースなどさまざまなものがあります。
12冷凍うどんは賞味期限が長く、茹でるだけで簡単に食べられて便利ですね。
一度買いだめに向いているか性格か不向きかをチェックし、不向きな人は買いだめ上手になるコツをチェックしてみましょう。
レタスなどの葉物（１玉）• 水 2リットルのペットボトル14～21本程度 ・1人1日最低２リットル必要。
じゃがいも料理は、カレーやポテトサラダ、コロッケ、肉じゃがなどが定番ですが、オムレツに混ぜて、スペイン風オムレツにしたり、甘辛煮にすれば料理の使い道は増えます。
かごや網の袋に入れて、風通しの良い、直射日光の当たらない場所につるしておくとよいでしょう。 戻し汁も活用して、みそ汁やスープ、煮物に加えるとうまみがアップします。 お米や麺類はパッケージから取り出さなければそのまま保存して問題はありませんが、昆布等一部の乾物は適切な保存方法があります。
6こちらも保存袋へ入れて冷凍しましょう。
一世を風靡した鶏むね肉はじめ鶏ひき肉、豚こま肉はリーズナブルなので、私も普段からよく活用しています。
途中でなにがあるか分かりませんよね。
停電の際は全て無駄になる恐れがあるため、冷凍食品の買いだめは冷凍庫がいっぱいにならない程度までにするのがベストです。
鶏ひき肉（約400g）• 白菜（冬のみ） これはある料理研究家の方の本に書いてあったのですが、「この３つの野菜のどれかがあればとりあえず何か料理が作れる」のだそうです。 鶏むね肉は食べやすい大きさに切り、塩コショウで下味をつける。 お米は長期保存が可能ですが、精製したお米を買ってきた場合、美味しく食べることができる期限は意外と短いものです。
16まとめ買いのコツ３：買い物リストを作成する 献立が決まったら、それに従って買い物リストを作成します。 たまにいつもとは違う曜日に入ることもありますので、毎朝のチェックは忘れずに。
ここで活躍するのが、 冷凍すれば賞味期限無限 という法則です。
切り干し大根は戻し方も簡単です。
納豆、ソーセージ、ハムなど……合わせて3～5袋• 私の場合は買い物がストレス解消になっていて、買い物に行く頻度も減らなかったので、買いだめの意味もないと感じてやめました。
新型コロナウイルス感染症（COVID-19）の拡大を受けて日本全国に緊急事態宣言が発令され、外出自粛や休業要請が出される中で、繁華街やオフィス街を歩く人は減り、飲食店などもガラガラだ。 また、キャベツは外葉や芯にもビタミンＣやカルシウムがたっぷり含まれている栄養豊富な食材です。 １週間分の献立を決めるコツはこちらの記事に書きました。
16単なる買いだめ癖がエスカレートしてしまうと、つねにストックいっぱいにしておかなければならないという強い不安が生じ、少しでも使ったらすぐに買いだめたくなるケースも。
サラダに入れるキュウリは、高ければ別のもので代用する 自分の中での基準を作りましょう。
もしお家にないよ！という方はストックしておくと何かと便利なのでぜひ買ってみてくださいね。
また じゃがいも・にんじん・玉ねぎを常備しておけば、カレーや煮物がすぐに出来るので便利です。
